Стадии обучения. Как я учился кататься на лыжах

Стадии обучения. Как я учился кататься на лыжах

Анна Филимонова написал а: Думаю, прежде чем скатиться на лыжах с горки, а тем более, с горы, нужно научиться нормально ездить по горизонтальной поверхности. Это может быть двор, лес, поле, аллея, пустырь, парк и т. И только когда у человека начнёт уверенно получаться на ровной и пологой местности, можно приступать к более сложным элементам. Прочитав эти рекомендации, я понял, что техника катания очень важна, но без падений все равно не обойдется Дядя Саша написал а:

Анатомия страха

Инструкция 1 Для начала обзаведитесь одеждой и снаряжением для катания. Одевайтесь на горку не очень плотно, наденьте специальную горнолыжную куртку и брюки, воспользуйтесь термобельем. Не забудьте надеть шапку и перчатки. Лыжи, палки и ботинки первый раз лучше взять в прокат. Лыжи должны быть либо одного с вами роста, либо чуть выше вас.

На склонах гор веселая компания летит вниз на лыжах и сноубордах. Огромная скорость, красивые повороты – так и хочется научиться делать то . время превозмогая страх перед скоростью нормально кататься с черных трасс.

Страх скорости, координация движений Всем добрый день. Посоветуйте, как получать удовольствие от ЗОЖ-занятий, а именно: Даже когда вокруг пушистые сугробы и очень пологий наклон, когда на мне налокотники и наколенники то, есть, я знаю, что падение будет безболезненным - я просто цепенею от скорости, даже слёзы наворачиваются на глаза, как бы от нервов. Про то, что мозг и рот начинают вопить"аааа" - вообще молчу: Люди, со стороны глядя на моё лицо в такие моменты, ржут как кони.

В анамнезе имею очень неспортивное, пухлое, обжорное детство. В школе было освобождение от физры. Из скоростных нагрузок - лыжы пару раз в зиму, с родителями, но горки не любила и боком-лесенкой спускалась. Коньки впервые попробовала в 27 лет, сноуборд в 28, велосипед в Сейчас мне 30, в прошлую субботу каталась на лыжах по лесу, по самой лёгкой трассе - там, где учат пятилеток! Горки невысокие, я старалась съезжать вниз молча, но чего мне это стоило!: То есть, я преодолеваю страх, всё это делаю.

Нам не удалось обнаружить ни единого упоминания о каких-либо исследованиях в этой области, проводившихся в нашей стране или за рубежом. В то же время, понимание природы возможного психологического дискомфорта чрезвычайно важно, например, лыжным инструкторам для адекватного построения учебного процесса. Сложность исследования стрессовых факторов очевидна:

Страх скорости. Если человек раньше не катался на горных лыжах или сноуборде, то инстинкт самосохранения - тут как тут. Научите элементарному.

Смотрите все видео автора: Как контролировать скорость при езде на горных лыжах Как побороть Страх скорости при езде на лыжах Интересное видео? Напиши свое впечатление ниже!

Основы понимания горнолыжной техники

Известный французский каскадёр и велогонщик Эрик Барон по кличке Устойчивость лыжника, как правило, результат правильной стойки в различных условиях спуска с горы: Одни горнолыжные инструкторы постоянно говорят о стойке, другие мало уделяют ей внимания. А стойка — основа техники катания! Плохая стойка, как правило, результат неправильных движений в поворотах.

Важным фактором, негативно влияющим на стойку, является страх.

Не надо стремиться сближать лыжи в момент входа в поворот. Въезжайте на средней скорости на бугор, который заметили чуть раньше. . Это приблизительно то же, что и страх перед крутыми склонами, — в обоих случаях.

На лекциях в рамках школ инструкторов говорится: Не знаю, насколько корректно будет назвать страх - ошибкой, но … тем не менее. Вы можете считать себя трусливым или отважным. Увы, чаще всего то, что будет происходить в реальности крайне мало зависит от того, кем Вы себя считаете… Миф о бесстрашии"Ой, я такая трусиха…" Деффчонки! Че с них возьмешь… То ли дело — мужественный мужчина, бесстрашно несущийся вниз по прямой в стойке….

Нет — важно, но о вариантах стойки мы поговорим в другой раз….. В одной статье или книге, давно читал, не помню исследуется причина странного явления: Не на стул, а именно на стол! Ссылаясь на палеонтологию, делается предположение, что мыши в каменном веке имели размер, позволяющий им поставить передние лапки на стул Так что в наш просвещенный век женщины забираются не на какой-то определенный предмет мебели, а на определенную высоту, которая когда-то считалась безопасной в такой ситуации.

Генетическая память бережно сохранила для нас этот замечательный и очень полезный рефлекс!. Ну хорошо, здесь хоть мышь есть, которую при определенном складе характера можно рассматривать как реальную угрозу. А когда никакой угрозы нет?

3 Совета Как победить страх скорости на горных лыжах и борде Как контролировать скорость п

Тогда я не закончил, а вот на эти выходные удалось к ней вернуться. Этот перевод отражает то, как я понял автора. Поскольку глоссария английских горнолыжных терминов у меня нет, а может он и вовсе не существует, и попробывать все это на склоне сейчас тоже не представляется возможным, то я акцентирую внимание читателя - могут быть варианты в терминах. По спорным местам я буду цитировать оригинал, и возможно вместе мы найдем правильную трактовку.

Честный рассказ о страхе, обиде и преодолении себя. мы снова стали набирать скорость и вдруг попали в неприятный выкат: узкий, Не лучше ли отложить сноуборд в кладовку и заняться, к примеру, беговыми лыжами .

Как из чайника сделать лыжника за одну тренировку? А теперь носочки лыж — вместе, пяточки — врозь. Коленки внутрь, попку — назад. Не слушайте вы его! Ничему он вас не научит! Профессиональная этика не позволяет. Прием как прием, второстепенный, конечно, и не шибко эстетичный. Где-нибудь в Карпатах, на узкой горной дороге, возвращаясь впотьмах домой из кабачка под подъемником.

Что бедолага и делает, долго и, как правило, малоуспешно. Множество ошибок, порожденных плугом, заучиваются и превращаются в рефлексы, которые держат, как якоря. Напряженные, скованные, на твердых негнущихся ногах, в глухой задней стойке, боясь льда, бугров, крутяков и даже не помышляя о целине — в таком состоянии люди могут кататься годами, не прогрессируя ни на миллиметр и обрастая комплексом неполноценности.

Несколько советов для начинающих лыжников

Сонник Миллера Поклонников горнолыжного спорта по всему миру было бы гораздо больше, если бы не мифы и страхи, окружающие этот захватывающий вид спорта. Именно они мешают людям пробовать свои силы. Страшных историй, небывалых чудес и легенд в горнолыжном фольклоре многие тома! В целом мифы и страхи можно поделить на такие группы:

Они ходили трассу очень стабильно, но не на предельной скорости, . К сожалению, причины и процесс появления страха у юниора часто могут быть .

Открыл я его в Зельдене на обоих ледниках - и Честно говоря, это мой первый опыт катания ранней осенью, и о таком опыте я и хочу рассказать. Выезд у меня был вместе с Сергеем Парфеновым, отличным горнолыжным инструктором в Зельдене. Те, кто не знает, как происходит катание на леднике до выпадания снега - вместо того что бы стартовать из долины сразу на лыжах, сначала вы долго едете до самого ледника по серпантину Каунерталь или Зельден или на подьемниках Хинтертукс, Штубай.

Мы не захотели мучить авто зельденским серпантином, поехав на автобусе, и были вынуждены кататься почти до конца по одной простой причине: На автобусной остановке у нижней станции Гайслахголя мы выглядели немного странно: И только у самого ледника стало отпускать: Погода - облачность, иногда вместо снега падают ледяные пластинки - очень режут лицо.

Всего открыто примерно 5 трасс, работают 5 подьемников. До 12 было сносное жесткое-ледянистое покрытие, потом началась каша. Народу для этих трасс было дофига. Из них - добровольцев было меньше 10 человек, все остальные это тренирующиеся спортивные команды. Кстати от этого места для катания было еще меньше, поскольку везде были отгорожены зоны установленных слаломных трасс. Большую часть мы катались на зоне Тифенбаха, там было посвободнее.

3 Совета Как победить страх скорости на горных лыжах и борде Как контролировать скорость п


Comments are closed.

Жизнь без страха не просто возможна, а совершенно достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!